{"id":106,"date":"2011-07-20T10:08:08","date_gmt":"2011-07-20T08:08:08","guid":{"rendered":"http:\/\/bimbela.wordpress.com\/?page_id=106"},"modified":"2019-11-22T07:59:47","modified_gmt":"2019-11-22T07:59:47","slug":"que","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.easp.es\/web\/bimbela\/counselling\/que\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9"},"content":{"rendered":"<h4><strong>Gimnasia emocional &#8211; social &#8211; motivacional<\/strong><\/h4>\n<p><strong>Gimnasia emocional<\/strong><\/p>\n<p>\u00bfC\u00f3mo aprender a gestionar nuestras emociones para que jueguen \u201ca favor\u201d y no \u201cen contra\u201d? \u00bfC\u00f3mo sufrir menos y conseguir m\u00e1s bienestar? \u00bfC\u00f3mo contagiar entusiasmo, compromiso y motivaci\u00f3n en lugar de miedo, ansiedad y hast\u00edo? Una de las formas: entrenando una sencilla (por obvia, por sensata, por clara, por evidente) \u201cTabla de Gimnasia emocional\u201d que podemos encontrar en el libro <em>\u201cGimnasia emocional. Pasamos a la acci\u00f3n\u201d<\/em> (JL Bimbela, Escuela Andaluza de Salud P\u00fablica, 2008) (Ver: RECURSOS. Bibliograf\u00eda).<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SJS5VPE5QzI\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Gimnasia social<\/strong><\/p>\n<p>Comunicarse con los dem\u00e1s es un arte. Un arte que requiere, como nos recuerdan\u00a0los \u201ccl\u00e1sicos\u201d, algo de inspiraci\u00f3n y mucho de transpiraci\u00f3n (de sudor, de esfuerzo, de trabajo). \u201cQue las musas me pillen trabajando\u201d dec\u00eda sabiamente Picasso.<\/p>\n<p>Comunicarse con los dem\u00e1s es tambi\u00e9n una verdadera \u201ctecnolog\u00eda punta\u201d, que requiere una buena motivaci\u00f3n\u00a0previa, una adecuada preparaci\u00f3n y un entrenamiento continuo y en constante evaluaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Una buena noticia: hemos creado una verdadera Tabla de Gimnasia Social a partir de los famosos 6 verbos 6 de la comunicaci\u00f3n: Preguntar, escuchar, empatizar, resumir, reforzar y retroalimentar.<\/p>\n<p>Por todo ello, en el libro <em>\u201cGimnasia social. La pr\u00e1ctica\u201d<\/em> (JL Bimbela, Escuela Andaluza de Salud P\u00fablica, 2009)\u00a0se ofrecen qu\u00e9s y c\u00f3mos muy concretos para facilitar el desarrollo de una buena \u201cmusculatura comunicacional\u201d a trav\u00e9s del entrenamiento de esa Tabla de Gimnasia Social, que pueda aplicarse tanto en el \u00e1mbito profesional como en el personal e \u00edntimo (Ver: RECURSOS. Bibliograf\u00eda).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Gimnasia motivacional<\/strong><\/p>\n<p>Un buen diagn\u00f3stico conductual previo (modelo PRECEDE) para una intervenci\u00f3n posterior (a trav\u00e9s del Dec\u00e1logo de motivaci\u00f3n para el cambio) que ayude a conseguir cambios duraderos en los comportamientos del \u00abotro\u00bb (cliente externo, interno, dom\u00e9stico). En los libros <em>\u00abCuidando al profesional de la salud\u00bb<\/em> (JL Bimbela, EASP, 2007) \u00a0y <em>\u00abCuidando al directivo. Cuatro estaciones de gozo y un ep\u00edlogo de dolor\u00bb<\/em> (JL Bimbela, EASP, 2011) el lector interesado encontrar\u00e1 teor\u00eda (y sobre todo) mucha pr\u00e1ctica y gran n\u00famero de aplicaciones tanto del Precede como del Dec\u00e1logo.<\/p>\n<p>Por cierto, hablando del modelo PRECEDE&#8230;<\/p>\n<p>(son cuatro partes por las restricciones de duraci\u00f3n de youtube)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LWPCEsXBfAg\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/axR9J42J_38\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9czNqBQTfZk\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/PjR6NQ5EnSQ\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gimnasia emocional &#8211; social &#8211; motivacional Gimnasia emocional \u00bfC\u00f3mo aprender a gestionar nuestras emociones para que jueguen \u201ca favor\u201d y no \u201cen contra\u201d? \u00bfC\u00f3mo sufrir menos y conseguir m\u00e1s bienestar? \u00bfC\u00f3mo contagiar entusiasmo, compromiso y motivaci\u00f3n en lugar de miedo, ansiedad y hast\u00edo? 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