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Hoy 20 de marzo, D\u00eda Mundial de la Felicidad,<\/strong> me permito reproducir el art\u00edculo que Joan Carles March y yo mismo publicamos en el peri\u00f3dico Granada hoy<\/em> en 2015, con motivo de dicha celebraci\u00f3n.<\/p>\n Lo he vuelto a leer para la ocasi\u00f3n y, sinceramente, me ha gustado mucho.<\/p>\n Aqu\u00ed va, con un c\u00e1lido abrazo desde Granada.<\/p>\n Jos\u00e9 Luis Bimbela Pedrola<\/p>\n 20 de marzo, d\u00eda mundial de la felicidad<\/b><\/p>\n 20 Marzo, 2015 – 01:00h<\/span><\/p>\n 20 de marzo, d\u00eda mundial de la felicidad. \u00abLa felicidad se alcanza cuando, lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace est\u00e1n en armon\u00eda\u00bb (Gandhi); \u00abLa felicidad no se logra con grandes golpes de suerte, sino con peque\u00f1as cosas que ocurren todos los d\u00edas\u00bb (Franklin).<\/p>\n Hoy es un d\u00eda para entender que la felicidad no se compra, sino que se crea y se disfruta con deleite en cada momento de nuestra vida. Un d\u00eda para recordar que m\u00e1s de la mitad de los espa\u00f1oles decimos sentirnos felices o muy felices. Un d\u00eda para saber que con tres pasos sencillos, avalados por la ciencia, podemos sentirnos a\u00fan m\u00e1s felices: meditar (la conciencia plena reduce la ansiedad y mejora nuestra salud mental para contemplar los problemas con ecuanimidad y encontrar mejores soluciones); registrar los momentos alegres (escribi\u00e9ndolos) y, desear felicidad a otras personas (los pensamientos altruistas y de gratitud reportan m\u00e1s felicidad que los asociados a recibir).<\/p>\n La Escuela Andaluza de Salud P\u00fablica lleva 30 a\u00f1os incorporando en sus cursos sobre habilidades emocionales y de comunicaci\u00f3n, la teor\u00eda y la pr\u00e1ctica de la felicidad, para beneficio del personal socio-sanitario y de la ciudadan\u00eda. Salud f\u00edsica, salud emocional, salud social y, desde 2015, salud espiritual, nos acercan a la salud total, integral. La m\u00eda y la tuya. La nuestra. La de todos y todas.<\/p>\n Salud F\u00edsica<\/b><\/p>\n Qu\u00e9 sabio San Ignacio cuando le dec\u00eda a esa monja que se le acercaba para pedirle asesoramiento espiritual: \u00abCon el cuerpo sano podr\u00e9is hacer mucho. Con el enfermo, no s\u00e9 que podr\u00e9is\u00bb. El dolor f\u00edsico afecta el resto de \u00e1mbitos, en negativo (de entrada) y en positivo (despu\u00e9s de trabajarlo). El dolor ayuda a simplificar la vida y a quedarse con lo esencial. Y obliga a pensar y a vivir m\u00e1s. \u00abEn mi sufrimiento mando yo\u00bb, afirma L\u00f3pez-Petit. Cuidando los verbos que utilizamos en di\u00e1logos internos (pensamientos) y en di\u00e1logos externos (conversaciones): \u00abtener\u00bb dolor mejor que \u00abser\u00bb dolor.<\/p>\n Salud Emocional<\/b><\/p>\n El orden de los factores s\u00ed altera el producto: yo conmigo antes que yo contigo y antes que nosotros. Las compa\u00f1\u00edas a\u00e9reas lo tienen claro: \u00abantes de atender a los dem\u00e1s, p\u00f3ngase usted la mascarilla\u00bb. Ese yo en min\u00fasculas que decide evitar los riesgos de la inflamaci\u00f3n patol\u00f3gica y t\u00f3xica que representa el ego. Ese yo conmigo que gestiona, a trav\u00e9s de la creaci\u00f3n de pensamientos objetivos, justos y realistas, las emociones y las decisiones. Reprogram\u00e1ndose y empoder\u00e1ndose para, sumando, compartiendo y cooperando, crear una primera persona del plural (nosotros) saludable y solidaria. Y, despu\u00e9s, el yo contigo: sembrando confianza y honestidad; y contagiando emociones saludables, a trav\u00e9s de verbos y palabras claves (\u00abpor favor\u00bb, \u00abme gustar\u00eda\u00bb, \u00ab\u00bfQu\u00e9 te parece si\u2026?\u00bb, \u00abgracias\u00bb, \u00abperd\u00f3n\u00bb). Utilizando el lenguaje (verbal y no verbal) como placebo y no como cebo; con palabras facilitadoras y liberadoras, curativas y cuidadoras. Sanadoras.<\/p>\n Salud Social<\/b><\/p>\n Empezamos a hablar de enfermedad social (marginaci\u00f3n, rechazo, agresi\u00f3n) con la aparici\u00f3n del vih\/sida, que adem\u00e1s de desestructurar las defensas del organismo, desestructur\u00f3 la sociedad: un vecino cordial se convert\u00eda, ante la sospecha de un posible portador del virus, en un enemigo agresivo. Reto: que el nosotros no sea a costa del yo, ni del t\u00fa. Proponemos trabajar para conseguir estrategias que permitan \u00abganar\/ganar\u00bb, respetando y sumando objetivos y talentos, deseos y esfuerzos. Y cuidando las preposiciones: \u00abcon\u00bb mejor que \u00abcontra\u00bb, o que \u00absin\u00bb. Y la copulativa (\u00aby\u00bb) mejor que la disyuntiva (\u00abo\u00bb) o que la adversativa (\u00abpero\u00bb).<\/p>\n Salud Espiritual<\/b><\/p>\n Heath dice que hallar sentido en el relato de una vida es un acto de creaci\u00f3n. Explorar la memoria, construir un relato de los logros y decir de forma expl\u00edcita y reiterada las cosas bellas; porque es fundamental tener claro el sentido de la vida, el don, la vocaci\u00f3n. Haciendo de la vida algo memorable, a trav\u00e9s de los ideales y los valores que estimulan al esfuerzo. Construir un relato, donde cada persona viva la propia vida como autora, directora y protagonista. Con h-alma; con las haches de humildad, honestidad, hechos, habilidades, humor y hero\u00edsmo; dejando huella con un proyecto en el que cada persona tenga su hueco, su lugar. Conjugando silencios, sencillez y sobriedad. Para llegar a lo esencial y para hacer de la propia vida una obra de arte.<\/p>\n Ep\u00edlogo<\/b><\/p>\n Proponemos un final feliz: incorporar el \u00e1mbito de la salud espiritual en nuestros dichos y hechos salubristas. Dec\u00eda Torres: \u00abLa salud es un estado placentero de la persona en lo f\u00edsico (\u00abme encuentro bien f\u00edsicamente\u00bb), en lo psico-emocional (\u00abme siento bien conmigo mismo\/a\u00bb) y en lo social (\u00abme relaciono bien con los y las dem\u00e1s\u00bb)\u00bb. Y, humildemente, a\u00f1adimos ahora: \u00aby en lo espiritual\u00bb (\u00abhe hallado un sentido a mi vida\u00bb). Celebremos cada 20 de marzo el D\u00eda Mundial de la Felicidad, como ese estado de bienestar en lo f\u00edsico, en lo emocional, en lo social y en lo espiritual. Cada vez con m\u00e1s autonom\u00eda personal y libertad colectiva. Con mayor lucidez y sabidur\u00eda. Con m\u00e1s amor y armon\u00eda. M\u00e1s felices cada d\u00eda.<\/p>\n \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoy 20 de marzo, D\u00eda Mundial de la Felicidad, me permito reproducir el art\u00edculo que Joan Carles March y yo mismo publicamos en el peri\u00f3dico Granada hoy en 2015, con motivo de dicha celebraci\u00f3n. Lo he vuelto a leer para la ocasi\u00f3n y, sinceramente, me ha gustado mucho. Aqu\u00ed va, con un c\u00e1lido abrazo … Continuar leyendo \u00abFELICIDAD…\u00bb<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-1223","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-general"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/bimbela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/bimbela\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/bimbela\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/bimbela\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/bimbela\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1223"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/bimbela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1226,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/bimbela\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1223\/revisions\/1226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/bimbela\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1223"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/bimbela\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1223"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/bimbela\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}