{"id":1381,"date":"2020-06-03T11:29:03","date_gmt":"2020-06-03T11:29:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/?p=1381"},"modified":"2020-06-08T17:50:27","modified_gmt":"2020-06-08T17:50:27","slug":"crisis-sanitaria-2-tips-para-tu-salud-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/2020\/06\/03\/crisis-sanitaria-2-tips-para-tu-salud-emocional\/","title":{"rendered":"Crisis sanitaria: 2 Tips para tu salud emocional"},"content":{"rendered":"

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\u00a1No olviden Supervitaminarse y Mineralizarse!,<\/em> sabio\u00a0consejo que nos daba aquel\u00a0 <\/span>rat\u00f3n<\/b><\/a>\u00a0con el que crecimos los ni\u00f1os de finales\u00a0de los 70<\/b><\/a>, si pensamos en lo que nos espera con la aplicaci\u00f3n de las medidas del estado de alarma<\/b> <\/a>\u00a0y las posibles consecuencias de lo vivido estos meses. \u00bfHacia d\u00f3nde evoluciona nuestra sociedad?<\/p>\n

\u00bfEstamos presenciando un proceso de deshumanizaci\u00f3n hacia algunos sectores de la poblaci\u00f3n? o m\u00e1s bien todo lo contrario \u00bfponiendo en valor la existencia y funci\u00f3n de determinados gremios\u00a0 <\/span>profesionales que no estaban tan reconocidos?, este an\u00e1lisis <\/b><\/a>nos hace reflexionar sobre ello.\u00a0<\/span><\/p>\n

Con toda seguridad la dura situaci\u00f3n de confinamiento y el cese total de actividad econ\u00f3mica y social est\u00e1 repercutiendo sobre nuestras h\u00e1bitos y costumbres <\/b><\/a>\u00a0\u00bfC\u00f3mo estamos reaccionando? \u00bfCu\u00e1l es nuestra resistencia? \u00bfEstamos preparados?<\/p>\n

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En esta pandemia los j\u00f3venes entre 18 y 39 a\u00f1os se colocan en el ranking de los m\u00e1s vulnerables a desarrollar problemas de salud mental<\/b><\/a>,\u00a0seg\u00fan una\u00a0 <\/span>primera oleada de encuestas del estudio<\/b><\/a> sobre el impacto psicol\u00f3gico derivado del Covid -19,\u00a0 <\/span>y\u00a0 <\/span>un factor determinante es presentar un menor autocuidado emocional, lo que nos lleva a pensar que est\u00e9n menos preparados y dispongan de menos recursos personales<\/b><\/a>\u00a0<\/b>para afrontar con calma este estr\u00e9s emocional, al contrario que los mayores de 60 a\u00f1os, que presentan mayor indice de bienestar, quiz\u00e1s un sector con m\u00e1s resiliencia por su mayor bagaje y experiencia de vida.\u00a0<\/span><\/p>\n

Factores como estar desempleado, convivir con mayor n\u00famero de\u00a0 <\/span>personas en el hogar, tener hijos en edad escolar y vivir eventos estresantes parecen relacionarse positivamente con un mayor impacto sobre la salud mental de la poblaci\u00f3n, as\u00ed lo lanza otro estudio sobre los efectos del Covid-19 y el confinamiento en Italia, Espa\u00f1a y Reino Unido<\/a>\u00a0<\/strong>, <\/b>los encuestados manifiestan en su mayor\u00eda que la econom\u00eda tambi\u00e9n importa.<\/p>\n

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\"\"Ante este escenario y con el camino a recorrer hacia la nueva normalidad<\/b><\/a>, no deben faltarnos recetas que nos faciliten ese tr\u00e1nsito. Aunque esperemos toda una bater\u00eda de medidas gubernamentales, hay cosas que tambi\u00e9n podemos hacer nosotros.\u00a0Ahora m\u00e1s que nunca volvemos a los consejos de Super Rat\u00f3n<\/em>:<\/p>\n

Supervitam\u00ednate:<\/i> Tenemos al alcance numerosos recursos\u00a0y recomendaciones<\/a><\/strong> para aprender a cuidarnos. \u00a1Empieza ya!. <\/em>Se solidario y prot\u00e9gete<\/a><\/b>, adem\u00e1s de cuidarte tu tambi\u00e9n cuidas a los dem\u00e1s, son tiempos en los que nos interesa estar unidos y tener los mimos objetivos.\u00a0\u00a1<\/i>Debemos superar esta crisis lo mejor posible como sociedad!<\/i>.<\/p>\n

Mineral\u00edzate:<\/i> Piensa de forma inteligente y creativa \u00bfC\u00f3mo puedo adaptarme a la nueva normalidad?<\/em>\u00a0En tu b\u00fasqueda de empleo, teletrabajo, vuelta al colegio, tu vivienda, familia y relaciones. Averigua c\u00f3mo alcanzar mayor bienestar. Cuida y respeta tu entorno. \u00a1Aprovecha estos d\u00edas!<\/i> y <\/i>obs\u00e9rvate:<\/a> <\/b>Haz un an\u00e1lisis optimista sobre ti,\u00a0<\/b>identifica\u00a0<\/b>tus\u00a0habilidades<\/b><\/a>\u00a0y trata de poner en pr\u00e1ctica todas aquellas ideas que nunca <\/b>tuviste tiempo de llevar a cabo. Una buena gesti\u00f3n de ti mismo pasa por reinventarte para mejorar y no olvides que puede convertirse en tu motor de vida.<\/p>\n

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  \u00a1No olviden Supervitaminarse y Mineralizarse!, sabio\u00a0consejo que nos daba aquel\u00a0 rat\u00f3n\u00a0con el que crecimos los ni\u00f1os de finales\u00a0de los 70, si pensamos en lo que nos espera con la aplicaci\u00f3n de las medidas del estado de alarma \u00a0y las posibles consecuencias de lo vivido estos meses. \u00bfHacia d\u00f3nde evoluciona nuestra sociedad? \u00bfEstamos presenciando un…<\/p>\n","protected":false},"author":118,"featured_media":1384,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[120,98,121],"class_list":["post-1381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-el-aula","tag-crisis-sanitaria","tag-promocion-de-la-salud","tag-salud-emocional","category-1","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/wp-json\/wp\/v2\/users\/118"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1381"}],"version-history":[{"count":36,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1381\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1435,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1381\/revisions\/1435"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.easp.es\/web\/blogps\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}